MI BUEN AMIGO.....

Sólo pretendo que sea un pequeño homenaje a la amistad; esta es una foto de Lolo y su hijo Manuel...un abrazo.

PEDAZO DE VIDEO: CHINLONE

AQUÍ SEGUIMOS....

Parece que el cuerpo va entrando en cintura y las molestias del tobillo desaparecieron (crucemos los dedos)...El pasado sábado 20 de noviembre corrí la Media de Marismas del Odiel con muy buenas sensaciones y un tiempo discreto pero mejor que el de las X millas (1h y 22 mint); el día no fue del todo agradable, con lluvia y un viento fuerte que nos acompaño durante toda la carrera, sobre todo al principio y el tramo final desde el Km 13 aprox....totalmente de cara.

La foto no es de la prueba , sino de la carrera de la Playa de este verano en mi pueblo....cuando tenga fotos de la 1/2 de las Marismas del Odiel las colgaré....un saludo y a seguir entrenando.

COMIENZA UN NUEVO RETO

Despues de un descanso merecido y obligado por una lesión(que parece que ha remitido) vuelvo a planificar la temporada con un nuevo aliciente terminar un triatlon media distancia....LISBOA 2010.

Antes de decidirme a comenzar he cometidos locuras:
La 1ª : me di una "pequeña" vuelta en kayac de tan sólo 5:30 hrs., con mi gran amigo Lolo Cruz y tres amigos suyos(bueno había uno en común: el gran Antonio Machado)...le dimos la vuelta a la Isla de Canela y elegimos un día ideal; cerca de 40 nudos de Norte y marea en contra, toda una aventura..pero valio la pena. Os cuelgo foto la foto del recorrido..más adelante,si me mandan fotos os la subiré para disfruteís del recorrido.

La 2ª: correr las X Millas del Guadiana, sin haber rodado nada más que dos días, tan sólo unos 10 kms sumando las dos salidas...Despues de todo era una prueba para ver como me encontraba y mi capacidad de sufrimiento ante un esfuerzo moderado..y resulto todo un éxito: media de 5' el kms y buenas sensaciones, sobre todo disfrute que era el objetivo...

Y siguiendo con las locuras este fin de semana correremos la 1/2 de las Marisma s del Odiel..ya os contaré.....